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1.长期头痛失眠是怎么回事？可能的原因是巨大的压力、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，以及容易出现睡眠问题。

2.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

3、身体原因身体疾病和服用药物都会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

2.如何缓解夜间头痛：当感觉经常失眠头痛时，可以适当做一些运动。运动可以锻炼你的身体细胞，这将促进你的睡眠质量。

2.睡觉不要太多。生活中很多人喜欢睡觉来缓解头痛。睡觉可以，但不宜睡太多，否则会适得其反。

3.听音乐。如果你感到失眠和头痛，你可以听一些轻音乐。这样的音乐有一定的催眠作用，可以缓解失眠和头痛的症状。

3.失眠头痛的危害有哪些：长期睡眠不足和各种睡眠障碍，容易导致神经系统和内分泌系统的紊乱，使患者深受其困扰，并严重影响机体正常的代谢功能，导致免疫力和体质下降，严重危害健康。

2.影响大脑功能的长期失眠，会导致大脑记忆力下降，注意力分散，进而影响正常的学习和生活，容易导致头晕、头痛等症状，严重的会影响大脑的正常功能。

3.带走美女长期失眠最明显的后果就是疲劳的加重，出现心慌焦虑、低热畏寒、肠胃不适等慢性疲劳综合征，甚至其他慢性疼痛，严重影响女性的肤色和面容，导致肤色暗沉、皮肤粗糙、皱纹增多、黑眼圈和眼袋。

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